במה אנשי המולטי יכולים להתמקד?

אנשים מרובי תחומים לא מתקשים להתמקד אלא, פשוט מתמקדים אחרת.
במקום לבחור נתיב התמחות מקצועית אחד ולצעוד בו, אנשי המולטי מנווטים בין מגוון תחומים, שואבים השראה ממקורות שונים ומשלבים ביניהם באופן ייחודי.
זה כמו להתמקד בכמה מסלולים במקביל. 
בעולם שמקדש מיקוד מקצועי אחד כאמצעי להצלחה, התפישה הזו עשויה להיראות חריגה אבל היא דווקא מקור לעומק, יצירתיות וגמישות מחשבתית- כשכל אלה מתקיימים בשפע אצל אנשי המולטי.

יכולת ההתמקדות של אנשי המולטי מצויה בהיבטי ההקשבה פנימה: לצרכים, לרצונות, הרעיונות, הסקרנות והתשוקה.
אנחנו מכירים את זה מהעולם הילדי שבו אין גבול לסקרנות ולחקירה.
בהקשר לילדים זה נשמע נשמע לגיטימי, אבל עם ההתבגרות שלנו אנחנו נדרשים להסתגל לתוך מערכת של חוקים וכללים שהולכת ומצמצמת את יכולת ההקשבה הזאת.
להקשבה לתוך עצמנו ולסמכות הפנימית יש פחות ופחות מקום ככל שאנחנו מתבגרים, עד שבסופו של דבר, בגזרת הקריירה, מצופה מאתנו לבחור ולהתמקד בנתיב התמחות מקצועית אחת.
איך נוכל לחדד את ההקשבה פנימה ובמה כדאי לנו להתמקד כדי לנהל חיים מרובים תחומים מספקים?

התמקדות במימוש התשוקה

התשוקה היא גם המעיין הנובע של ריבוי התחומים בחיינו. 
אנחנו מחויבים להיות קשובים לתשוקה כי היא חלק מהטבע שלנו, היא הקול הפנימי המניע וזו שיוצרת משמעות בחיינו כשהיא ממומשת.
לא מדובר בבחירה של "פעם אחת בחיים", אלא בתהליך מתמשך של הקשבה פנימה וכיוון מחדש.
לפעמים התשוקה הזאת תיצור דרכים חדשות ומפתיעות ולפעמים, היא תשלח אותנו לפתח חלק ישן ומוכר מתוך זווית חדשה לגמרי.

אלברט אינשטיין:
"אין לי כשרון מיוחד, אני רק סקרן באופן מלא תשוקה"

איך נחזק את ההתמקדות בתשוקה?

1. מיפוי-
נסקור את תחומי העניין שמעוררים בנו עניין, אפשר ממש לדרג את רמת ההתרגשות שלנו מהם בסולם עולה מ-1 ועד-10.
המיפוי יעזור לנו להזכר בעצמנו יותר לעומק וליצור מקום לכל מה שאנחנו רוצים להתנסות בו או לחקור אותו. בהמשך, נוכל ליצור חיבורים מעניינים בין תחומים שונים. למשל, שילוב של ציור עם שהייה בטבע.

2. ניהול יומן ותיעוד-
ננהל מחברת המיועדת לכל תחומי העניין שלנו. במחברת נוכל לפתח כל אחד מתחומי העניין וגם לגבש סביבו פרויקטים בשלבים.
כך למשל, אם אחת מהתשוקות שלנו היא לחקור את עולמן של הפטריות, נוכל לייעד חלק שלם במחברת רק לנושא הזה ולשם נזרוק את כל הרעיונות סביבו:
מאמרים, ספרים, שמות של סרטי תעודה, קורסים, מחשבות ותהיות, חיבורים מעניינים שמצאנו בתוך העולם הזה וגם פרויקטים שנרצה ליצור כמו צילומים, תערוכה, או הרצאת סלון שנרצה להזמין אליה חברים ועוד ועוד.

התמקדות בניהול האנרגיה שלנו

ניהול האנרגיה שלנו הוא מפתח מהותי עבור יצירת איזון בין כל תחומי העניין בחיינו. הוא כולל הבנה עמוקה של הצרכים שלנו, זיהוי נקודות שחיקה וחיזוק המערכת הרגשית שלנו.
כולנו זקוקים לזה עבור ההתפתחות והרווחה האישית שלנו, גם מי שאינו אדם מרובה תחומים. 
זו התמקדות שדורשת יד על הדופק והתאמה קשובה לרצונות ולצרכים המשתנים שלנו, במיוחד בתקופות מציפות או עמוסות.
ניהול האנרגיה שלנו הוא אישי וסובייקטיבי. לאנשים שונים יש צרכים שונים ולא קיימת רק דרך אחת. לכן, כל השוואה של עצמנו לאחרים יכולה ליצור בנו מצוקה די מיותרת.

איך נוכל לנהל את האנרגיה שלנו באופן מיטיב?

1. ניהול טכני של זמן-
תכנון יומי\ שבועי\ חודשי המשלב בין התחומים השונים: קריירה, פרויקטים, לימודים ותחביבים בשעות הפנאי יחד עם מנוחה וזמן עם עצמנו, חברים, משפחה ועוד.
נוכל להתאים לניהול הזמן גם את שעות ה"שיא" וה"שפל" שלנו:
האם אנחנו אנשי בוקר או לילה?
האם אנחנו זקוקים לפעילות פיסית לפני ישיבה ממושכת מול המחשב? באילו שעות ביום נדרשות לנו יותר הפוגות או מנוחה?

2. זיהוי תחושת מיצוי-
מדובר על היכולת שלנו לזהות מתי אנחנו מאבדים עניין או מוטיבציה מתוך תחושת המיצוי האופיינית לאנשי המולטי.
לא תמיד נהיה חייבים לעזוב את מקום העבודה שלנו בעקבות תחושת מיצוי, לפעמים יש מקום לרענן את העשייה שלנו רגע לפני שנרגיש תחושת מחנק. 
בפעמים אחרות, נזהה תחושת מיצוי סביב עשייה מסוימת ונבחין שאנחנו מתעקשים להשאר בה לשווא, מסיבה כזאת או אחרת, שאינה תורמת לנו. 
כשאנחנו יודעים לזהות את הנקודה הזאת בזמן, יהיה לנו קל יותר להתמודד איתה באופן מעשי ורגשי.

3. שמירה על איזון רגשי-
ההתמודדות הרגשית בחייו של מולטי היא חלק משמעותי מהיכולת להתנהל בתוך מרחבים מרובים.
חלק מהאתגרים הרגשיים נעוצים בכך שלרוב לא יהיה מודל דומה סביבנו וחשוב שנבנה לעצמנו מערכת תמיכה פנימית הכוללת קבלה וחקירה עצמית וגם תחושת מסוגלות.
נוכל להקל על הקושי הרגשי או תחושת ההצפה, כשנדע לזהות ולהבין אותם יותר טוב. 
חשוב שנמצא פעילות שמרגיעה אותנו, מרעננת, או יוצרת הפוגה בתוך חיים די עמוסים לעיתים. גם טיפול רגשי או כל חלופה אחרת יהיו לעזר ולתמיכה רגשית.

4. ניהול פיננסי תומך-
כאנשי מולטי מלאי תחומי עניין, יש לנו תמיד כמה תוכניות במגירה; קורסים, סדנאות, ספרים חדשים או ציוד עבור התחביבים שלנו.
כדי לתמוך בכל אלה, חשוב שניצור תכנון וחסכון בהתאם לשאיפות שלנו, אותן מיפינו ותיעדנו במחברת.
ניהול נכון יאפשר לנו להבין את סדר העדיפויות שלנו ולבדוק כמה כסף נוכל לשים בצד ומצד שני כיצד נוכל להגדיל את ההכנסה שלנו בהתאם ליעדים. 

התמקדות בנרטיב האישי שלנו

המיקוד בסיפור האישי שלנו יהיה גם חלק משמעותי מהדרך שבה נתרגם את עצמנו החוצה אל העולם.
הנרטיב האישי שלנו יכול לתמוך בריבוי תחומי העניין שלנו ובכל מה שאנחנו באופן טבעי וללא הגבלה.
הסיפור האישי שלנו תמיד יכול להשתנות יחד איתנו, זה כל הכיף!
תחושת החיבור לנרטיב תסייע לנו בהצגה עצמית- אישית או עסקית ותתמוך בבטחון שלנו להתהלך בעולם כפי שאנחנו.
מתוך החיבור הזה יהיה לנו קל יותר למצוא את ההזדמנויות שבאמת מתאימות למי שאנחנו כמו מקומות עבודה חדשים, לימודים, מסגרות חברתיות והעשייה בשעות הפנאי.

איך נחזק נרטיב אישי?

1.היכרות עצמית לעומק-
נזהה קו שמחבר בין תחומי העניין שבחיינו לבין המניע שעומד מאחורי התשוקה שלנו אליהם. למשל: אם תחומי העניין שלי הם מוסיקה, ריקוד, וציור- יכול להיות שמה שמניע אותי בעולם היא התשוקה לבטא או ליצור משהו חדש.
זה מאוד אינדיבידואלי ומשתנה מאדם לאדם. 
נכיר את עצמנו לעומק ונבין מדוע אנחנו פועלים ומונעים כפי שאנחנו?
נתבונן בזכרונות הילדות שלנו ונזהה את המאפיינים הדומים שהניעו אותנו כבר אז.
נבדוק אילו פרטים בנרטיב האישי שלנו עד כה כבר לא משרתים אותנו יותר, מחלישים או לא מתאימים לנו וננסח את הסיפור שלנו מחדש.

2. נוכחות דיגיטלית-
ניצור נוכחות דיגיטלית שתשקף את כל מה שאנחנו, דרך בלוג, רשת חברתית, אתר, ערוץ יוטיוב, פודקאסט ועוד.
כל אחד מאלה יכול להכיל את העולם שלנו מתוך קצוות וגוונים שונים. 
אם אנחנו בעלי עסק עצמאי או שואפים לכך נוכל ליצור תוכן (כתוב\ גרפי\ מצולם) שמשקף ומציג את הנרטיב האישי והעסקי שלנו.
אפשר לבחור ליצור תוכן שמדגים את החיבורים בין כל התחומים וגם כזה שמציג את כל אחד מהם בנפרד.  

ההתמקדות עבור אנשי המולטי היא אומנות של איזון בין שלושה צירים מרכזיים: תשוקה, אנרגיה וסיפור אישי.
ההצלחה טמונה ביכולת שלנו לנוע בין הצירים הללו באופן מודע ומתוכנן, תוך שמירה על גמישות והקשבה מתמדת לצרכים המשתנים שלנו. 
זה תהליך מתמשך של למידה והתפתחות והוא מאפשר לנו למצות כל הפוטנציאלים שנרצה לממש. 

אין לתהליך הזה סוף או יעד וזה כל הכיף בהתפתחות!